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熱中症にはお気をつけ下さい

こんにちは!

いつもお世話になっております。柏町接骨院です。

毎日厳しい暑さがニュースになるほどですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

先日も岐阜県の多治見や美濃では40度越えとか・・・

本当に今年の暑さは厳しい!!の一言ですね。普通に生活しているだけでも熱中症になってしまうほどの厳しい暑さです。

私も今年はいつも以上に気をつけて熱中症対策に努めています。

*のどが渇いてなくてもこまめに水分補給を心がける。

*夜間や室内でも暑さを避けるためエアコンや扇風機を使う。

*水分だけでなく塩分も一緒に補給する。

(塩分補給には塩分を含む飴やタブレット、梅干しなどでもよいそうです)

*良質な睡眠を心がける。

等など・・・


7月も後半、夏休みに入りレジャーに行かれる方も多いかと思いますがその際も熱中症対策はしっかり行って下さいね。


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